Kosketus
Keho puhuu. Erilaiset tuntemukset kehossamme kutsuvat meitä kuuntelemaan ja huomioimaan kehon tarpeita ja viestejä. Kivulla, säryllä ja kutinalla on meille tärkeää asiaa, jos pysähdymme kuuntelemaan niiden viestejä. Kipu opettaa tärkeää myötätunnon taitoa omaa kehoamme kohtaan.
Kosketus opettaa kuulemaan herkästi kehomme viestit ja tarpeet, kehotukset hidastaa ajoissa, levätä tai liikkua. Kosketuksella on ihmeellinen voima, jolla sinä voit luoda läsnäoloa missä ja milloin vain. Varaa itsellesi rauhallinen hetki ja kokeile alta Kosketusharjoituksemme.
